준비운동

테니스 전 준비운동은 필수입니다.

동적 스트레칭 (5-10분):
- 목/어깨 돌리기
- 팔 돌리기
- 런지
- 사이드 스텝

미니 랠리 (5분):
서비스 라인 안쪽에서 가볍게 랠리하며 몸을 풀기

부상 예방을 위해 꼭 준비운동 하세요!